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Por J�lia Carvalho, * bet com 23/12/2023 05h00 Atualizado 24 dezembro / 20-23 Natal em fam�lia: hora de encontrar diferentes perfis e parentes �{img] � Arte ou[ k 0�20 natal s�o tempo da reflex�o. renova��o E celebra��o! Al�m das � �s vezes inevit�veis - confraterniza��es familiares�. N�o � nada incomum que essas reuni�es sejam marcadas por algum encontro desconfort�vel entre irm�os com n�o se relacionam ao longo do ano? S�o o momento perfeito para encontrou um "tio no pav�", sempre pronto pra soltar uma piada sem gra�aou outro
coment�rio inconveniente; a "tia negacionista", que ainda acredita e da terra � plana ; ou,ainda. o"primo perfeito". ( passou em primeiro lugar na faculdade mas vira refer�ncia para cobran�as exageradaS). Mas ser� poss�vel ter um Natal mais harmonioso E evitar as situa��es inc� modas desse per�odo? O * bet com conversou com alguns especialistas de explicam como tentar fazer dessa data uma noite realmente feliz! Mais disposi��o pra encontros Por ser outro s�mbolo do renascimento�,o natal muitas vezes estimula nas
pessoas a vontade de congregar e promover reencontros. Irene Gaeta, psic�loga da membro na Associa��o Internacional em Psicologia Anal�tica (IAAP), afirma que esses momentos tendema despertam nas pessoa uma toler�ncia maior para lidar com determinadas circunst�ncias: "Muitas vezes as coisas n�o se relacionaram", mas nessaS datas h� um disposi��o mais Em lida Com situa��es Que normalmente seriam inc�modas ou evitaadas)", comenta Fernanda Graeto). Nesse contexto tamb�m elas acabam Se relacionamentondo como parentes/n�o
t�m muito contato, por exemplo. e que podem ser figuras um pouco dif�ceis de lidar�. Belinda Mandelbaum - psicanalista da professora do Departamento em Psicologia Sociale no Trabalho na USP � defende: � importantedesconstruir a ideia dos arqu�tipois! "Cada vez mais temos como procurar romper com esses perfis ou Desa Construindo essas vis�es". Cada estar humano est� complexo tamb�m feito das muitas dimens�es", analisa Bre Linda). Gaeta explica ainda o caso se pessoas (se revelam inconvenientes), tipo aquele tio ao pav�; h� uma
justificativa que precisa ser levada em considera��o para aquele comportamento. "Em geral s�o pessoas com se sentem exclu�das, isolada as e n�o est�o um certo sofrimento". Por consequ�ncia de acabam provocando uma certa tristeza no outro - na medida porque foram invasivadas ou a darem impor seu pensamento", reflete: Para lidarcom esse tipode situa��o � Belinda destaca tamb�m o escuta pode ter Um aliado fundamental;"A gente deve criar 1 espa�o Na fam�lia pra onde do outra possa nos sentir ouvido�, compreendido (
Abertura � muito importante nesse processo", ressalta. Al�m disso, recomenda��o de ambas foi apostar em sentimentos pr�prios ao esp�rito do Natal: toler�ncia e generaosidade! Extrovertido x introvertteu �s vezess independentemente o parente que far� parte da festa tamb�m os encontros podem ser inc�modos pela pr�pria forma das pessoas DE lidarem com situa��es sociais? Segundo a m�dico psiquiatra Arthur Danila), enquanto as pessoa dos padr�es mais extraversidos ganham energiacom essas intera��es Sociais; outros
introvertidos t�m* bet comenergia drenada nesses momentos. Danila, que coordena o Programa de Mudan�a De H�bito e Estilode Vida do Instituto em Psiquiatria no Hospital das Cl�nicaS", pontua: ( para os inverdos), essas situa��es podem ser ainda mais desafiadoras! "Sendo uma pessoa bem-sucedida ou n�o com a quest�o � A forma como ela se comporta nos ambientes sociais" analisa; O psiquiatra ressalta tamb�m � importante saber Se respeitar - entendeendo quais encontros devem ter priorizaDOS". SParaa pessoas quem est�
sente muito desconfort�vel em ir a essas confraterniza��es, talvez seja bom selecionar melhor os eventos. priorizar as situa��es que s�o menos inc�modas", recomenda Arthur Danila! Apesar dessa pondera��o ser ben�fica), ele ainda lembra: A retra��o social por completo n�o � indicada e � essencial tamb�m de alguma forma o investir nos encontros sociais � mesmoque com maneira mais selecionada". Dicas para um Natal tranquilo Para aqueles da precisam lidarcom quest�es Inc� motivas nessa �poca do ano�, Os especialistas
fazem algumas recomenda��es que podem tornar os encontros mais tranquilos: 1. Evite assuntos pol�mico a Discuss�es sobre temas com d�o margem para muitas opini�es conflitantes poder�o contribuir par um clima n�o t�o amistoso no Natal.E nesse, encontro tamb�m s�o algo em pode ser evitado! Arthur Danila aconselha e at� o combinado pr�vio ao evento � como boa alternativa; Assim de j� se estabelece uma acordo pra nuncase tocarem assunto controverso �, por pol�tica ou guerra - coisa isso deve colaborar na A bom
conviv�ncia. � importante lembrar que nem todos est�o abertos a mudar de opini�o, especialmente em momentos com celebra��o e confraterniza��o". 2. Se preserve A conven��o social muitas vezes faz Comque haja certa obriga��o para ir � eventos sociais nessa �poca do ano -em especial por conta das v�rias tradi��es familiares; Mas nada pode superar essa necessidadede autocuidado ou se Autopreserva��o: "� preciso saber Que voc� Pode sim nos resguardar mas n�o comparecer! N�ose deve me deixar De lado nesses casos",
aconselha Danila. � importante entender o quanto a intera��o social e at� familiar potencialmente podem ser prejudiciais em termos de sa�de mental, E saber se preservar caso sejam encontros que v�o trazer muito desconforto! 3. Tenha autocompaix�o O per�odo da passagem do ano � uma �poca sens�vel�, tamb�m exige reflex�o ou um olhar mais para dentrode si: Os especialistas lembram ainda ( nesses momentos) os sentimentos poder�o ficar menos Agu�ador -� preciso ter compeixe� consigo dos outros; mas principalmente con
mesmo. Irene Gaeta afirma que o processo de autorreflex�o e autoaceita��o � fundamental para conseguir olhar a outro com mais generosidade, tamb�m aceitar seus erros ou Defeitos". Ambos lembram da todas as fam�lias t�m problemas E n�o foi ilus�o acreditar como seriam perfeitaS Como nos comerciaisde margarina! � preciso ter isso em mente: cada um faz O quanto consegue par manter uma esp�rito harmonioso; "Precisamos levar esse N�o por Uma coisa DEstrutiva�, mascomo* bet comoportunidade se refletir sobre este ano (
passou com gentileza", conclui Arthur Danila. Veja tamb�m Entenda o impacto pol�tico e em programas sociais do Or�amento �entera projeto de lei que regulamenta mercado, carbono Reforma tribut�ria: como as mudan�as atingem estados ou munic�pios Apostas da Megada Virada ir�o at� dia 31; pr�mio est� por R$ 570 milh�es Em 2023), grupo gastouR $ 8 mil na Grande Da Sor��o mas n�o ganhou nada Este ano a bol�o ser� De mais sobre Rece 25mil
Marcelinho Carioca, app Celular Seguro e mais da semana Podcast explorou Haddad. guerra desquecida", 'dezembrite'e + OU�A os �ltimos epis�dios: Por que tiktoker brasileiro decidiu sumir das redes no auge dessa fama Ramon Vitor ode 23 anos tamb�m se tornou fen�meno do ano passado - com cerca por 13 milh�es De
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ovinhos de Parsson enfrentarem as �guias de A.J. Brown. Por enquanto, o aceno vai para
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